Abdominal, você acha que só isso resolve? #SeMatando
Até um tempo atrás eu gostava muito de só fazer abdominal achando que iria resolver meu problema, a perda da gordura naquela região onde incomoda muito tal volume.
Até que um dia o especialista me disse: "Não adianta nada fazer milhões de séries e comer milhões de coisas!" Então galera é mais ou menos assim que funciona, corte o que não presta e valorize o que é bom nos momentos necessários.
É muito comum as pessoas acreditarem que os exercícios que trabalham os músculos abdominais queimam ou reduzem os níveis de gordura na zona abdominal.
Esta crença está relacionada com a teoria da redução localizada, que afirma que é possível perder gordura em pontos específicos do corpo trabalhando os músculos que se encontram nas proximidades desses depósitos de gordura.
Devido a essa crença, são muitos os que fazem séries intermináveis de exercícios para os músculos abdominais com a esperança de obterem uma cintura mais fina e um reto abdominal mais definido, mas será verdade?
Aqueles que têm mais conhecimentos nesta área sabem que a chave para ficar com músculos abdominais bem definidos não está apenas em realizar exercícios de abdominais, mas sim sobretudo na dieta.
Fonte: Musculação.net com uma pitada de joão gobira
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